Někdy se cítíme přetížení povinnostmi, úkoly a požadavky druhých. Dobíjení vnitřní energie je důležitou činností zdravého života. Já docela obyčejně ráda chodím. 

Někdo říká, jak se potřebuje pořádně prospat, jiný se těší na volný den, že si uvaří oblíbené jídlo.

Zdá se, že v dnešní zrychlené době 21. století začít vědomě relaxovat je prostě nutností. Mohou to být procházky v přírodě, masáže a koupání, čas s přáteli, čtení knih, poslech hudby, sportování....

Pokud se cítíte delší dobu špatně, smutně, zaseknutě až frustrovaně vyhledejte pomoc odborníka. Např. terapeut by vám mohl pomoci zbavit se úzkostí, najít strategie na zvládání stresu.